よくあるご質問
体験・入会について
運動経験がまったくないのですが大丈夫ですか？
はい、まったく問題ありません。当ジムのお客様の多くが運動初心者です。一人ひとりのレベルに合わせたメニューを作成し、正しいフォームを丁寧にお伝えしますのでご安心ください。
体験では何をしますか？
まずカウンセリングでお客様の目標やカラダの状態をお伺いします。その後、実際のセッションと同様にストレッチとトレーニングを体験していただきます。所要時間は約60分です。
体験当日に入会を決めなくてもいいですか？
もちろんです。体験後にじっくりご検討いただいて構いません。無理な勧誘は一切行いませんのでご安心ください。
体験に必要な持ち物はありますか？
ウェア・タオル・お水・シューズはすべてご用意しておりますので、手ぶらでお越しいただけます。
トレーニングについて
ストレッチだけでも利用できますか？
はい、ストレッチのみのご利用も可能です。デスクワークでカラダが固まっている方や、リフレッシュしたい方にもおすすめです。ご希望に合わせて、ストレッチとトレーニングの組み立てを調整できます。
トレーニングはキツいですか？運動が苦手でも続けられますか？
お客様一人ひとりの体力やその日の体調に合わせて強度を調整しますので、運動が苦手な方でも無理なく続けられます。ストレッチで身体をゆるめてから行うため、「思ったよりキツくなかった」という声も多くいただきます。
1回のセッションはどのくらいの時間ですか？
1回のセッションは約60分です。ストレッチとトレーニングを組み合わせた内容となっています。
どのくらいの頻度で通えばいいですか？
目標にもよりますが、週1〜2回のペースをおすすめしています。ダイエット目的の方は週2回、メンテナンス目的の方は週1回が目安です。
効果はどのくらいで実感できますか？
早い方では1ヶ月ほどで身体の軽さや姿勢の変化を実感される方が多いです。体型や体重の変化をしっかり出していくには、3ヶ月以上の継続をおすすめしています。
2ヶ月で-10kgのような大きな結果は出ますか？
目標や生活習慣により個人差はありますが、2ヶ月間の集中サポートで大きく体型が変わった方もいらっしゃいます（過去には-11kgを達成された方も）。トレーニングと食事管理を組み合わせ、無理のない範囲で結果を目指します。※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。
ダイエットに効果はありますか？
はい。トレーニングによる筋力アップと基礎代謝の向上に加え、食事管理サポートもご利用いただくことで、より効果的なダイエットが可能です。多くのお客様に成果を実感いただいています（効果には個人差があります）。
食事管理では厳しい制限がありますか？
極端な食事制限は行いません。お客様の生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる食事のとり方をご提案します。ストレスなく継続できることを大切にしています。
お酒（飲酒）は控えないといけませんか？
禁酒をお願いすることはありません。量や頻度、お酒の選び方などをアドバイスしながら、無理なく目標に近づけるようサポートします。
料金・プランについて
プランの変更はできますか？
はい、翌月分から変更可能です。ライフスタイルや目標の変化に合わせて、お気軽にご相談ください。
入会金はかかりますか？
入会金は22,000円（税込）です。ただし、コースプランには入会金が含まれています。
支払い方法を教えてください。
クレジットカード、QR決済に対応しております。
回数が余った場合、翌月に繰り越せますか？
月額プランの有効期限は1ヶ月となっており、原則として翌月への繰り越しはできません。ご了承ください。
施設・設備について
子供を連れて行っても大丈夫ですか？
はい、お子様連れでも大歓迎です。完全個室ですので、周りを気にせずトレーニングに集中していただけます。
更衣室やシャワーはありますか？
更衣スペースをご用意しております。シャワーについてはお問い合わせください。
駐車場・駐輪場はありますか？
店舗専用の駐輪場をご用意しております。お車でお越しの場合は、専用駐車場はございませんのでお近くのコインパーキングをご利用ください。
予約のキャンセルはできますか？
前日までのキャンセルは無料です。当日キャンセルの場合は1回分消化となりますので、ご了承ください。